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다국어 전시

it 종사자들은 4대 직업병에 걸리기 쉽다

2018-05-14 22:24:23

컴퓨터만 보고 있으면 어떤 직업병을 주의해야 하는가?

방법/절차
1

마우스 손 사람의 손목 관절은 손바닥을 향해 약 70o~80o, 손등 쪽으로 약 50o~60o 굴곡된다. 키보드를 사용할 때, 손목 관절은 약 45o~55o 굴곡되어 최대 각도에 가깝다. 이것은 손목 힘줄이 높은 장력 상태로 당겨지게 한다. 게다가 손목 밑부분이 책상에서 손목을 압박하게 된다.손가락의 반복적인 운동은 힘줄, 신경을 좌우로 마찰하게 하여 만성 손상을 발생시키고, 염증이 생겨 부종을 일으키며, 이어서 엄지, 검지, 중지에 통증, 마비, 붓기 등을 일으킨다. 또한 손목 관절이 붓고, 손의 미세한 동작이 민첩하지 못하고, 힘이 없는 등도 나타날 수 있다.사람들은 마우스를 사용할 때 반복적으로 기계적으로 한두개의 손가락을 집중하여 움직이는데 이런 단조롭고 경미한 운동에 배합하면 손목의 인대가 늘어나게 된다.말초신경을 손상시키거나 압박시킨다.대책:매 시간마다 일어서서 몸을 움직여야 하며, 주먹 쥐기, 손가락 집기 등 손을 푸는 동작을 해야 한다.컴퓨터를 사용할 때, 컴퓨터 책상 위에 있는 키보드와 마우스의 높이는 앉아 있는 팔꿈치 높이보다 낮은 것이 좋으며, 마우스를 사용할 때는 팔을 허공에 대지 말고, 마우스를 움직일 때는 팔보다는 팔힘에 의지하며, 키보드와 마우스 키를 너무 세게 두드리지 않는다.이외에 마우스는 둥글고 접촉면이 넓은 것을 선택하는 것이 좋으며, 힘의 분산에 도움이 된다.

2

'팔꿈치'는 의학적으로'팔꿈치 증후군'이라 불린다.'팔꿈치'를 앓는 사람들은 대부분 화이트칼라로, 매일 전화를 받고 문자를 보내는 시간이 네 시간을 넘는다.조사에 따르면,'팔꿈치'의 초기 증상은 팔꿈치 관절의 피로나 마비, 통증, 팔을 가끔 들지 못하는 것으로 나타나는데, 공을 맞히는 시간이 너무 길기 때문이다. 공을 맞힐 때 항상 팔을 감싸면 장기적으로 신경에 손상을 입게 된다.증상이 비교적 심한 사람은 지속적으로 아프고 팔뚝에 힘이 없으며 심지어 들고 있던 물건이 떨어질수도 있으며 팔뚝을 회전시켜 앞으로 뻗을 때에도 통증으로 활동이 제한을 받는다.대책:전문가들은 자주 사용하는 사람들은 연주할 때 가능한 한 이어폰을 사용해야 하며, 팔의 긴 시간 구불구불한 것을 피하거나,"좌우 시동"을 시도하고, 양손을 번갈아 긴장을 풀어 휴식을 취하게 해야 한다고 건의한다.보통 타월을 한 후에는 적절한 운동을하고 수건 찜질을 해 근육을 풀어준다.만약 팔 등 부위가 쑤시고 아프거나 저리는 등의 증상이 나타나는 빈도가 증가하거나 아주 짧은 시간 내에 이런 증상이 나타난다면 반드시 즉시 병원에 가서 진찰을 받아야 한다고 전문가들은 경고한다.

3

키보드손목은 의학에서는'손목증후군'이라고 한다.주요 증상으로 손목, 엄지, 검지와 중지의 마비와 통증을 느끼 벅 엄지손가락에 힘이 없어 엄지, 검지, 중지 둔감 이상이과 약손가락 새끼손가락과 내 BanCe 완전히 정상을하 라고하면 두 손을 탁자 위에 놓고, 팔뚝과 데스크톱 수직 자연 두 손목 굴을 늘어뜨리고 약 1분 검지와 중지 가 마비 되다.컴퓨터 타이핑 작업을 오래 하면서 키보드를 두드린 것이 원인이었다.대책:응당 장기간 컴퓨터를 조작하는 사람들로 하여금 손목을 받쳐들어 현완조작을 피면하게 해야 한다.한 시간 정도 작업하면서 짧은 휴식을 취하면서 손목을 움직이는 것이 좋다.컴퓨터 사용을 잠시 중지하고 물리치료, 폐쇄치료, 수술 등의 방법을 사용하라는 의사의 지시에 따라 치료해야 한다.

4

화면얼굴 매일 컴퓨터와 접촉하는 사람들은 장기적으로 컴퓨터화면을 마주하게 되면 자신도 모르게 표정이 어두운 얼굴이 생기게 되는데 이는 일상적인 인간교제에 영향을 주며 인격장애와 성격이상이 생기기 쉽다.장시간의 사람과 컴퓨터 대화는 얼굴 표정이 풍부하지 않거나 심지어 표정이 없거나 무관심한 상황이 나타날 수 있다.이밖에 형광판복사에서 산생되는 정전기는 먼지를 가장 쉽게 흡착할수 있으며 장시간 얼굴을 마주하고 있으면 반점과 주름이 더욱 쉽게 생기게 된다.대책:일상생활에서 컴퓨터를 다룰 때 신체와 모니터는 반드시 최소 70cm의 거리를 유지해야 한다.하드디스크로는 전자파가 적고 눈부심이 없으며 안정성이 높은 컴퓨터가 필요하며 액정 화면이 좋다.동시에 자기에게 적합한 컴퓨터 책걸상을 선택하여 될수록 그들에게 가장 적합한 상태로 조절해야 한다.눈의 휴식에 주의해야 하는데 가장 좋기는 한시간에 10분 휴식하고 매일 두번 눈보건체조를 하는것이다.인터넷이 끝난후 첫번째 임무는 피부를 세안하는것인데 미지근한 물에 세안액을 넣어 얼굴을 깨끗이 세안하고 정전기에 흡착된 먼지와 때를 씻어내고 온화한 피부보호제품을 발라준다.오래되면 상처를 줄이고 피부를 촉촉하게 하며 얼굴을 관리할수 있다.

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